1、可以用也可以不用，但是推荐。

2、瑜伽铺巾也是瑜伽套系之一。

3、因为瑜伽铺巾重量轻，体积小，容易打理，所以拿普通瑜伽垫做户外瑜伽，山地瑜伽，比克拉姆瑜伽等不是很方便。

(资料图片)

4、这时候可以拿瑜伽铺巾，可以平铺在地面或者草地上，颗粒朝下，在上面就可以轻松练瑜伽了。

5、练瑜伽时，人体会排出大量的汗水，滴在瑜伽垫上会产生黏糊糊的不舒服感。

6、这时候可以用超强吸汗剂瑜伽铺巾涂抹在瑜伽垫上，有效吸汗。

7、还具有抗菌作用，可以防止瑜伽练习过程中一些面部动作靠近瑜伽垫而吸入细菌或尘螨。

8、背部有防滑橡胶颗粒，可使瑜伽铺巾固定在垫子上不滑动，有效辅助瑜伽的拉伸和平衡，提高运动的安全性和舒适性。

9、在运动过程中，胶粒的凹凸对脚底和背部有很好的按摩作用，促进血液循环，可以配合瑜伽姿势的有效滚动，使身心得到彻底放松。

10、瑜伽铺巾用途很多，除了有助于吸汗，还有助于保暖。

11、但是，鉴别瑜伽铺巾的好坏还是很重要的。

12、首先要看瑜伽铺巾的权重。

13、质地成分相同的面料一般较厚，质量较好。

14、这是我们大家都知道的，所以在购买之前首先要问瑜伽铺巾的重量是多少？一般来说瑜伽铺巾已经过去了。

15、其次，我们来看看瑜伽哈凡最新的超级纤体瑜伽铺巾。

16、除了材质本身的优越性，设计师还在铺巾背面加入了点状的塑料防滑颗粒，改善了普通铺巾的弱点，使其具有超强的防滑效果，更服帖，更防滑。

17、瑜伽铺巾可以更好的配合瑜伽垫的使用，有效阻挡垫子上的细菌。

18、由于瑜伽垫不易清洁，这个问题一直困扰着瑜伽练习者。

19、但是用瑜伽铺巾，可以减少身体和瑜伽垫的接触。

20、脏了就直接清洗瑜伽铺巾，这样瑜伽垫就可以用很久了。

21、瑜伽铺巾用途多，携带方便，让你随时随地练瑜伽。

22、是搭配瑜伽垫的绝佳工具。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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